Ernährungsberatung
Wie ernähre ich mich gesund? Was esse ich, um mich vital und voller Energie zu fühlen? Soll ich möglichst wenig Kohlenhydrate zu mir nehmen oder besser auf Fett verzichten? Was kann ich machen, um Gewicht zu verlieren? Bei den heutigen unzähligen Ernährungstheorien und Diätformen, ist es schwierig, den Durchblick zu behalten.
Bevor Du Dich für eine bestimmte Ernährungsweise entscheidest, ist es von Vorteil, Deine genetische Veranlagung – bezogen auf Deinen Stoffwechsel – zu kennen. Denn es gibt so viele individuelle Ernährungsweisen, wie es Menschen gibt. Mit dem DNA-basierten Ernährungstest von CoGAP erhalten wir Einblicke in deine stoffwechselbezogene Genetik und erfahren so, welche Nahrungsmittel Deinen Stoffwechsel günstig beeinflussen und welche Makronährstoffe Dein Körper schneller zu Körperfett umwandelt. Der Test gibt weiter Aufschluss über dein Stoffwechselverhalten bezogen auf ausgewählte Mikronährstoffe, wie dein Körper Koffein und Alkohol abzubauen vermag und ob eine Veranlagung von Gluten- und/oder Laktoseintoleranz vorliegt. Auf der Basis dieser Ergebnisse zeige ich Dir die Ernährungsformen auf, welche am besten zu Dir passen und Dir langfristigen Erfolg bescheren können.
Wir erhalten aus den Resultaten deiner DNA-Anaylse ebenfalls Hinweise darauf, welche sportlichen Aktivitäten sich positiv auf Deine Körperzusammensetzung auswirken und wie es um deine Regenerationsfähigkeit steht. Wir erfahren, ob du mit Ausdauer- oder Krafttraining besser Körperfett verbrennst und können dies in deinen Ernährungs- und Trainingsplan einfliessen lassen.
Mit der DNA-basierten Stoffwechselanalyse MetaCheck von CoGAP kannst Du Deine Ernährungsweise gezielt an Deinen Stoffwechsel anpassen und dich dabei unterstützen, diesen ganz natürlich anzukurbeln. Denn eine gesunde Ernährungsweise hilft Dir dabei, Dein Gewicht zu reduzieren und zu halten.
DNA-Stoffwechselanalyse
Ohne Verzicht zu deinem Wohlfühlgewicht.
Im Laufe der Evolution entwickelten wir Menschen unterschiedliche genetische Stoffwechsel. Mit einer DNA-Stoffwechselanalyse, ausschliesslich auf Deinen Stoffwechsel bezogen, wird Dein ganz persönliches Profil auf genetischer Ebene analysiert. Dadurch erfahren wir, welche Art Stoffwechsel Du hast und können Deine Ernährung und Dein Training optimal auf Dich anpassen. Die Analyse basiert auf einem einfachen Zellabstrich Deiner Mundschleimhaut, ähnlich dem Zähneputzen.
Bluttest
Der indyvit all-in-1 Bluttest bietet einen umfassenden Überblick über deinen Vitamin-, Mineralstoff- & Fettsäurenhaushalt. Mit einer schmerzfreien Blutentnahme am Oberarm werden 27 Parameter gemessen (11 wichtige Vitamine & Mineralstoffe sowie 16 Fettsäuren) und gibt uns unter anderem auch einen Einblick in deinen Entzündungswert im Körper. Mängel können nicht nur die Physis belasten, sondern sich auch negativ auf deine Psyche auswirken. Die Auswertung findet in einem zertifizierten Schweizer Labor statt.
Beratung
Aufgrund Deiner Stoffwechseltypisierung kann ich Dir Deine spezifische Ernährungsrichtung aufzeigen. Wenn Du weisst, welche Makronährstoffe Dein Körper am effizientesten verstoffwechselt, kann Dir das zu einem neuen vitalen Lebensgefühl verhelfen. Körpergewichtsreduktionen lassen sich dadurch langfristig optimaler steuern. In Kombination mit der Ausführung der Sportarten, die Deinem Typ entsprechen, ist es einfacher, Dein Körpergewicht konstant zu halten. Auf Wunsch erstelle ich für Dich auch einen detaillierten Ernährungsplan.
Supplementierung - Die Unterstützung zur Ernährung
Oft werden Mängel gar nicht oder erst viel zu spät entdeckt. Du bist müde, emotional abgeschlagen oder alles wird dir einfach zu viel. Aufgrund deines aktuellen Blutbildes lassen wir dir eine auf dich individuell zugeschnittene Supplementierung herstellen, welche dich in den Folgemonaten wieder in eine gesunde Balance bringt.