Bewegung & Ernährung

Pilates, Personaltraining und mehr

Leistungen

Personaltraining

In einem 1:1-Training begleite ich Dich dabei, Dein persönliches Ziel zu erreichen. Ich betreue dich als Coach beim Workout und wenn du es wünschst, erstelle ich dir einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan, resp. Übungskatalog. Ob bei Dir zu Hause, draussen oder in einem Gym – wir trainieren dort, wo es für Dich am besten passt.

online-Kurse

Mit Yoga, Pilates und Mobility verbesserst Du Deine Kraft, Balance und Beweglichkeit. Ich unterrichte zur Zeit ein online-Pilates am Donnerstag Abend. Via Button kommst du direkt zur Kursbuchung. Auf Wunsch biete ich auch Einzelkurse an, die wir individuell terminieren und gestalten und so bspw. auch Geräte, wie Pilates-Rolle oder -Circle einsetzen.

DNA-basierte Ernährungsoptimierung

Welche Ernährungsart ist für Deinen Körper die Richtige? Mit einer DNA-Stoffwechselanalyse ermitteln wir Deine persönliche Typisierung und stimmen Training und Ernährung optimal auf Dich ab. Wähle zwischen der "schlanken Lösung" oder einer begleiteten DNA-basierten Ernährungsoptimierung mit einer 12wöchigen Begleitung.

zu mir...

Ich liebe es, meine Begeisterung für Bewegung und Ernährung mit anderen Menschen zu teilen. Meine Ausbildungswahl und jahrzehntelange Erfahrungen als Leistungssportlerin ermöglichen Dir deine Ambitionen erfolgreich und motiviert zu erreichen.
Im Fokus steht für mich immer die Freude an der Bewegung. Ein gutes Körpergefühl wirkt sich schliesslich auch positiv auf unseren Alltag aus.

Hier erfährst du mehr zu mir und meiner Philosophie.

Yoga-pilates-Personaltraining-carolina-luethi-luzern

Fitness Retreat

Ich schätze mich sehr glücklich Teil des Indulge-in-motion-Teams zu sein. Gemeinsam mit Philip, einer Koryphäe der Sporttherapie, des Mobility- & Functional Trainings biete ich die Bewegungstage an.

Der Zeitpunkt der nächsten Bewegungstage ist derzeit noch nicht absehbar. Hoffen wir auf eine positive pandemische Entwicklung!

 

für Zuhause

Yoga & Pilates YouTube-Video

für Zuhause

T-Bow Pilates YouTube-Video

für Zuhause

Zäme in motiON YouTube-Video

Kontakt

Möchtest Du einen Kurs oder eine Beratung buchen, dann geh über den untenstehenden Button zur direkten Buchung oder möchtest du dich vorgängig mit mir austauschen?
Dann rufe mich an oder schreib mir eine Mail. Ich freue mich, von Dir zu hören oder zu lesen

 

Carolina Lüthi
+41 764 555 417
office@carolinaluethi.ch