Bewegung & Ernährung
Carolina Lüthi
Wissenschaftlich fundiert. Menschlich begleitet. Individuell abgestimmt.
Personal Training
Individuell. Zielgerichtet. Nachhaltig.
Im persönlichen 1:1-Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das optimal auf deine Ziele, deine Voraussetzungen und deinen Alltag abgestimmt ist.
Ob du deine Fitness verbessern, Beschwerden reduzieren oder einfach wieder mehr Freude an Bewegung finden möchtest – ich unterstütze dich mit fachlicher Kompetenz, Motivation und einem klaren Plan. Auf Wunsch erhältst du zusätzlich einen individuell erstellten Trainingsplan mit Übungen, die du selbstständig weiterführen kannst.
Gruppenkurse
Bewegung. Balance. Wohlbefinden.
In meinen Gruppenkursen verbindest du gezielte Bewegung mit bewusster Körperwahrnehmung und innerer Ruhe. Mit Yoga, Pilates und Mobility stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und förderst deine Balance – für einen Körper, der sich kraftvoll, geschmeidig und lebendig anfühlt.
Ob du neue Energie tanken, Verspannungen lösen oder deine körperliche Gesundheit nachhaltig unterstützen möchtest: Die Kurse bieten dir einen ganzheitlichen Ansatz, der Kraft, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung miteinander verbindet.
Individuelle Ernährungsberatung
Individuell. Wissenschaftlich. Ganzheitlich.
Deine Gene, dein Stoffwechsel und dein individueller Lebensstil beeinflussen, wie dein Körper auf Ernährung und Bewegung reagiert. Mit einer DNA-Stoffwechselanalyse gewinnen wir wertvolle Erkenntnisse über deine persönlichen Voraussetzungen und nutzen diese als Grundlage für eine individuell abgestimmte Ernährungs- und Trainingsstrategie.
Ergänzend kann ein Bluttest helfen, deine aktuelle Mikronährstoffversorgung zu analysieren und gezielt zu optimieren – für eine Ernährung, die zu dir, deinem Alltag und deinen Gesundheitszielen passt.
zu mir...
Ich bin überzeugt, dass Gesundheit dort entsteht, wo Bewegung, Ernährung und Lebensstil im Einklang sind. Deshalb unterstütze ich dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen und Veränderungen zu entwickeln, die langfristig in deinen Alltag passen.
Als Lebensmittelwissenschafterin, Yoga- und Pilateslehrerin sowie ehemalige Leistungssportlerin verbinde ich fundiertes Fachwissen mit langjähriger Praxiserfahrung – individuell, ganzheitlich und mit Freude an der Bewegung.
Erfahre mehr über mich und meine Philosophie.
Kostenlose Bewegungseinheiten für deinen Alltag
Trainiere flexibel, wann und wo es für dich passt – mit meinen Videos für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.