Bewegung & ernährung

Yoga, Pilates, Personaltraining und mehr

Leistungen

Personaltraining

In einem 1:1-Training begleite ich Dich dabei, Dein persönliches Ziel zu erreichen. Ich erstelle einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan und betreue Dich als Coach bei den Übungen. Ob bei Dir zu Hause, draussen oder in einem Gym – wir trainieren dort, wo es für Dich am besten passt.

Kurse

Mit Yoga und Pilates verbesserst Du Deine Kraft, Balance und Beweglichkeit. Ich unterrichte Gruppenkurse mit maximal 12 Teilnehmenden an zwei Standorten in Luzern. Auf Wunsch führe ich auch Einzelkurse durch, in denen ich Dich neben Yoga und Pilates auch im Rudern trainiere.

Ernährungsberatung

Welche Ernährungsart ist für Deinen Körper die Richtige? Im heutigen Diäten-Dschungel ist es schwierig, den Durchblick zu behalten. Mit einer DNA-Stoffwechselanalyse ermitteln wir Deine persönliche Stoffwechseltypisierung und stimmen Training und Ernährung optimal auf Dich ab.

Carolina Lüthi

Ich liebe es, meine Begeisterung für Bewegung und Ernährung mit anderen Menschen zu teilen. In meinem Studium an der ETH habe ich mich mit Ernährung und Gesundheit befasst. Als ehemalige Leistungssportlerin habe ich mich mit unserem Körper in all seinen Einzelteilen auseinandergesetzt.

Diese Erfahrungen und das Wissen, welche ich daraus gesammelt habe, möchte ich weitergeben. Es spielt keine Rolle, wie hoch Deine Ambitionen sind. Im Fokus steht für mich immer die Freude an der Bewegung. Ein gutes Körpergefühl wirkt sich schliesslich auch positiv auf unseren Alltag aus.

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NEU: online ☆ Gruppenkurse ☆

☆ Pilates, Cyber-Core, Yoga & Meditation ☆ Der Einstieg ist jederzeit möglich! ☆ Ich freu mich auf dich ☆

Bewegungswochenende 30.04. - 02.05.2021

Im Frühjahr 2021 bieten wir Dir im schönen Schwarzwald ein unschlagbares Fitness- und Wohlfühlprogramm an für Deinen Körper, Geist und Deine Seele 🙂

Yoga & Pilates class

Trainiere mit mir wann immer es deine Zeit erlaubt. Auf YouTube hat der ASVZ eine Yoga & Pilates Lektion für dich frei zur Verfügung gestellt.

Schnupperkurse

Ist Yoga oder Pilates das Richtige für Dich ist? Möchtest Du bei einem unverbindlichen Probetraining reinschauen und mitmachen? Dann melde Dich für einen Schnupperkurs bei mir an. Eine Testlektion in Yoga oder Pilates kostet 30 CHF. Dieser Betrag wird Dir nach Abschluss eines Abos an den Abopreis angerechnet.