online-Kurse
livestream
Pilates / Yoga / Mobility
Gruppenkurse
Und so funktioniert's:
Nachdem du per Whatsapp gebucht und per Twint bezahlt hast, bekommst du mit der Buchungsbestätigung den Link für die entsprechende Lektion.
Um alles entspannt anzugehen und pünktlich mit der Lektion zu beginnen, empfehle ich, dich 5 Minuten vor Stundenbeginn mit den erhaltenen Daten einzuloggen. Und dann kann's losgehen; ich freue mich auf dich 🙂
online Lektionen
- chf 30
- Abos auf Anfrage
Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – dies sind die drei Grundpfeiler, um unseren Körper gesund und fit zu halten. Pro Lebensjahrzehnt empfiehlt es sich, 20 Minuten pro Woche die Beweglichkeit zu trainieren. Hatha Yoga bietet Dir dafür eine grosse Palette an Übungen. Im Pilates trainieren wir zusätzlich unsere Kraft, Ausdauer und Balance.
Im Yoga und Pilates erarbeiten wir uns die körperlichen und geistigen Vorteile, um sie sukzessive in unseren Alltag, Beruf und unsere Freizeit einfliessen zu lassen. In meinen Kursen spielt es keine Rolle, ob Du Anfänger oder bereits erfahren bist – ich hole Dich auf Deinem persönlichen Niveau ab. Neben den Gruppenkursen biete ich auch Einzellektionen an, in denen ich Dich 1:1 in Yoga, Pilates oder Rudern unterrichte.
Hatha Yoga
Im Hatha Yoga sind Wissen, Weisheit und Erfahrungen aus vielen Jahrhunderten der Yogapraxis vereint. Hatha Yoga bildet eine Synthese aus Konzentrations- und Meditationsübungen, bewusster Atmung, Körperübungen sowie einer ethischen Lebensführung. Diese Übungen unterstützen uns dabei, unser volles Potenzial zu entfalten.
Pilates
Pilates, ursprünglich als "Contrology" vom Deutschen Joseph Pilates entwickelt, lernt Dich, Deine Mitte zu stärken. Mit Ganzkörpertraining, bewusster Atmung und Deinem eigenen Körpergewicht lernst Du sukzessive und gezielt, Deinen Rumpf zu kräftigen und zu stabilisieren und so mehr aus Deinem Alltag, Hobby oder Sport herauszuholen.
*Specials* für online-Einzelkurse
☆ Yoga, Pilates, Mobility & Kinstretch, CoreFlow, Yogalates ☆
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- 1 x 45 Minuten
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- 30/45 Minuten Formate