Kurse

Stundenplan
livestream Gruppenkurse

 

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
Mittags
11:00 - 12:00 Yogalates
Abends
18:30 - 19:00 CoreFlow
18:45 - 19:30 Mobility
19:10 - 20:00 Hatha Yoga
19:15 - 20:00 Kinstretch
20:05 - 20:45 NEU: Pilates

Und so funktioniert's:

Mit der Mail, die ich dir 15 Minuten vor der Lektion zusende, bekommst du den Link und den Zugangscode, um dich via Zoom für das Meeting einzuloggen.

 Um alles entspannt anzugehen und pünktlich mit der Lektion zu beginnen, empfehle ich, dich 5 Minuten vor Stundenbeginn mit den erhaltenen Daten einzuloggen. Und dann kann's losgehen; ich freue mich auf dich 🙂

online Lektion

15 CHF
  • ☆ Pilates ☆ Mobility ☆ Yoga☆ ☆CoreFlow ☆ Yogalates ☆

Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – dies sind die drei Grundpfeiler, um unseren Körper gesund und fit zu halten. Pro Lebensjahrzehnt empfiehlt es sich, 20 Minuten pro Woche die Beweglichkeit zu trainieren. Hatha Yoga bietet Dir dafür eine grosse Palette an Übungen. Im Pilates trainieren wir zusätzlich unsere Kraft, Ausdauer und Balance.

Im Yoga und Pilates erarbeiten wir uns die körperlichen und geistigen Vorteile, um sie sukzessive in unseren Alltag, Beruf und unsere Freizeit einfliessen zu lassen. In meinen Kursen spielt es keine Rolle, ob Du Anfänger oder bereits erfahren bist – ich hole Dich auf Deinem persönlichen Niveau ab. Neben den Gruppenkursen biete ich auch Einzellektionen an, in denen ich Dich 1:1 in Yoga, Pilates oder Rudern unterrichte.

Yoga-luzern

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga sind Wissen, Weisheit und Erfahrungen aus vielen Jahrhunderten der Yogapraxis vereint. Hatha Yoga bildet eine Synthese aus Konzentrations- und Meditationsübungen, bewusster Atmung, Körperübungen sowie einer ethischen Lebensführung. Diese Übungen unterstützen uns dabei, unser volles Potenzial zu entfalten.

Pilates-luzern

Pilates

Pilates, ursprünglich als "Contrology" vom Deutschen Joseph Pilates entwickelt, lernt Dich, Deine Mitte zu stärken. Mit Ganzkörpertraining, bewusster Atmung und Deinem eigenen Körpergewicht lernst Du sukzessive und gezielt, Deinen Rumpf zu kräftigen und zu stabilisieren und so mehr aus Deinem Alltag, Hobby oder Sport herauszuholen.

Gruppenkurse zur Zeit noch per livestream

Meet you in ZoomrooM

Der Einstieg ist jederzeit möglich!
☆ Buchung & Anmeldung direkt über den Button unten ☆

☆ Ich freu mich auf dich ☆

Zur Zeit - aus aktuellen Gründen - nicht im Angebot:
Preise Gruppenkurse im gleichen Raum

Einzellektion

30 CHF
  • 1 x 60 Minuten

5er-Abo

145 CHF
  • 5 x 60 Minuten

15er-Abo

420 CHF
  • 15 x 60 Minuten

25er-Abo

650 CHF
  • 25 x 60 Minuten

*Specials* für online-Einzelkurse

☆ Yoga, Pilates, Mobility & Kinstretch, CoreFlow, Yogalates ☆

online *Special*

90 CHF
  • 1 x 60 Minuten

online *Special*

50 CHF
  • 1 x 30 Minuten

BEWEGUNGSTAGE

☆ 30. April - 2. Mai 2021 im Schwarzwald☆

In einem unvergesslichen Ambiente bewegen wir dich mit Personaltrainings, Groupfitness Lektionen, Wellness und Kulinarik durch diese drei Tage.